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En la naturaleza, los momentos estresantes duran p

En la naturaleza, los momentos estresantes duran poco, mientras te persigue el león y corres al árbol.

En la vida moderna, duran años. Los leones son el trabajo, la hipoteca... y nuestro cerebro rumiativo volviendo una y otra vez a ellos. En la mayoría de los casos no es posible cortar de raíz así que tenemos que tener herramientas para sobrellevarlo lo mejor posible. ¿Cuales aplicas tú? Te leo

✨La #endometriosis está llena de mitos que pued

✨La #endometriosis está llena de mitos que pueden confundirnos. Hoy quiero aclarar tres de los más comunes. 🌸

🌀 Mito 1: “La endometriosis siempre causa infertilidad.”

🌀 Mito 2: “Si no duele, no tienes endometriosis.”

🌀 Mito 3: “Solo se puede tratar con cirugía.”

No hemos venido a esta vida a sufrir, y cada vez más tanto la medicina integrativa como la alopática pueden ayudarte

✨ ¿Qué otros mitos sobre la endometriosis te han contado? Déjamelo en los comentarios y los desmentimos juntas. 💬

¿Hinchazón, gases o digestiones pesadas tras las

¿Hinchazón, gases o digestiones pesadas tras las comidas? 🍕🥗🍔

A veces, no es lo que comes, sino cómo tu cuerpo lo digiere. Si tu cuerpo no produce suficientes enzimas digestivas, ciertos alimentos pueden volverse un reto, provocando molestias e incomodidad.

💡 La solución está en las enzimas digestivas:
✔️ Ayudan a descomponer grasas, carbohidratos y proteínas.
✔️ Reducen la hinchazón y los gases.
✔️ Mejoran la absorción de nutrientes.

Da el paso hacia digestiones más ligeras y cómodas con Pancreogran de @elgranerointegral. Lo tienes disponible en @naturitas.es y recuerda que con el código PAULAMINDEAT tienes 10% de descuento . 💪 Tu bienestar comienza desde dentro.

Empieza a disfrutar de tus comidas sin preocupaciones. ¡Tu digestión te lo agradecerá! 🌱

Hoy le he pedido a ChatGPT que os contara 10 cosas

Hoy le he pedido a ChatGPT que os contara 10 cosas sobre mí teniendo en cuenta la info que le he ido compartiendo, entre ella reviews de pacientes, ¿Que te parece?

Inspirada por @soypatriciamarra 🪄

🌟 ¿Te sientes cansado, inflamado o con cambios

🌟 ¿Te sientes cansado, inflamado o con cambios de humor constantes?
Puede que la raíz del problema esté en tu intestino. 🦠✨

El SIBO (sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado) no solo afecta tu digestión. 🚨 Aquí te cuento cómo también puede alterar:
✅ Tus hormonas
✅ Tu energía
✅ Tu salud mental y emocional

💡 ¿Por qué pasa esto?
1️⃣ Inflamación crónica: Las toxinas generadas por el SIBO irritan tu intestino, afectando todo tu cuerpo.
2️⃣ Estrés y eje intestino-cerebro: El desbalance bacteriano impacta tu sistema nervioso, aumentando el cortisol y reduciendo la serotonina.
3️⃣ Disbiosis e impacto hormonal: Tus bacterias intestinales descontroladas interfieren con la regulación hormonal, causando fatiga y cambios de humor.

✨ La buena noticia: Hay maneras de manejarlo. Desde cambios en la dieta hasta el uso de probióticos, suplementos y técnicas de relajación. 💚

📌 Guarda este reel si quieres aprender más sobre cómo cuidar tu intestino y mejorar tu salud integral. Comparte con alguien que lo necesite. 🌿

#SIBO #SaludIntestinal #Microbiota #InflamaciónCrónica #Hormonas #EjeIntestinoCerebro #BienestarIntegral

Hoy vamos al grano con 3 hábitos súper fáciles

Hoy vamos al grano con 3 hábitos súper fáciles que pueden revolucionar tu digestión. ¡Vamos allá! 🎥👇

1️⃣ El mejor arranque del día: agua tibia con limón 🍋:
Te prometo que esta pequeña rutina te despierta por dentro y por fuera. Dale amor a tu sistema digestivo y empieza bien hidratado.

2️⃣ La magia está en la fibra 💫:
Agrega chía a tus desayunos o prueba una manzanita cocida. Tu microbiota (y tu barriguita) te lo van a agradecer.

3️⃣ ¿Masticar? Sí, masticar 🦷:
¡La digestión empieza en la boca! Tómate tu tiempo y disfruta cada bocado, tu cuerpo te lo pedirá siempre.

✨ Dime, ¿cuál de estos tips te animas a probar? ¡Déjamelo en los comentarios! Y si te gustó este contenido, no olvides darme un like y compartir. 💬💖

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